Fitness: exercícios para definir interior das coxas

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Aquela gordurinha no interior das coxas incomoda muita gente e algumas pessoas se queixam muito, pois muitas vezes incomodam até mesmo para andar. Mas saiba que existem exercícios voltados exatamente para definir esta parte da coxa. Vou mostrar abaixo alguns exercícios desenvolvidos por DanceBody que irão te ajudar a queimar estas gordurinhas tão indesejadas. Two [...]

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Dica fitness: dicas para tonificar o músculo do “tchauzinho”

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Se tem uma coisa que incomoda muitas mulheres é a flacidez nos tríceps, que faz com que surja o tão indesejado "tchauzinho". Isso faz com muitas mulheres deixem de usar blusas que deixam os braços mais à mostra causando uma certa baixa estima. Mas caso você esteja sofrendo com este problema, saiba que existe exercícios [...]

4 exercícios poderosos para secar a barriga!

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A barriga é uma das partes do corpo mais difíceis de emagrecer e tonificar. Ela também é a área onde mais se nota o excesso de peso e, devido a uma má alimentação e outros fatores, é onde a gordura tende a se acumular. Infelizmente não existe fórmula mágica para perder a indesejada barriguinha. O [...]

Veja os benefícios de pular corda!

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Muitas mulheres buscam emagrecer e tonificar o corpo por meio dos exercícios físicos. Além dos exercícios tradicionais, vale a pena introduzir no treino outros tipos de atividades aeróbicas. Uma boa opção para aumentar a queima de calorias é pular corda. A prática deste exercício não só contribuem para o emagrecimento, mas também auxiliam no fortalecimento e tonificação [...]